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身形偏胖就喝瘦身荷叶汤

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材料

10g 干荷叶
5g 山楂
5g 陈皮
适量 冰糖
750ml 清水

身形偏胖就喝瘦身荷叶汤

功效
凉血轻身,控制体重。

  • 容易

材料

说明

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本来这个汤有轻微的苦涩味,加入了冰糖、陈皮之后,这种苦涩味被冲淡了,还留下了荷叶独有的清香,变得十分好喝了。在夏秋两季经常喝这款汤,既可以降低肥胖者的血压,又可以帮助肥胖者瘦身, 同时也能缓解夏热秋燥,实在是爰美女性不错的选择。

这款汤有这么理想的功效,与荷叶的减肥功效是分不开的。

中医认为荷叶性凉,归心、肝、脾经,有消暑利湿、健脾升阳、 通便利尿的功能。明代戴元礼的《秘衔正治要诀》记载:”荷叶服之, 令人瘦劣。”说明很早以前,人们就认识了荷叶的减肥效果。

荷叶的主要成分是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等,其中起主要减肥作用的是荷叶碱。药理研究表明,荷叶願有利尿通便、排肠毒、降 脂除油等作用,能明显降低血液中甘油三酯和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。而且通过荷叶减肥不用刻意节食,对人体没有明显的不良。现代医学临床上,也经常利用荷叶帮助肥胖者减肥,效果都不错。

荷叶本身就有如此理想的减肥效果,再加上可以消积食、醇香化气去油腻的山楂、陈皮,所以这款汤的清热、消脂、润燥的功效十分显著,特别适缝节转凉之后,身体自然长膘的人群。

步骤

1
完成

干荷叶、山楂洗干净,陈皮刮掉里面的瓤后洗净,全部放入水中浸泡片刻。

2
完成

将荷叶、山楂、陈皮放入煲中,加水750毫升,大火煲开。

3
完成

转中小火,直至水量约为250毫升,加冰糖即可。

煲好汤

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